カツ丼5人前食べても12キロ痩せた１７歳の話。

 

ご観覧ありがとうございます。

タイトルにもあります、

カツ丼5人前食べて12キロ痩せた１７歳の子。

はい、それが私です。笑

（現在、アラサー女子）

小さい頃からぽっちゃり体型で、

中学生の時には身長１５０センチで体重も55キロはありました。

もう、、まるまるでした（笑）

そんな私は高校生になり、入学した学校が

私立のギャルと呼ばれる女の子がたくさんいる学校で。

（公立にはいけないレベルの頭悪さでした）

スラッと足を出してミニスカ履いている女子たちをみて

すごく自分が惨めに思え、

そこから本気でダイエットを決心したんです。

でも、何からしていいの？

疑問だらけの初めてのダイエットでした。

食べること大好き♡激しい運動は続かない。

飲み物はコーラオンリー。

高校は専門学科で、私は調理系列に所属していたので

週に何度か実習もあり、学校でも食べることは比較的に多かったです。

それでも１年半ほどで−12キロ減を達成したんです！！

でも、この痩せた頃の私のあだ名は

「ギャル曽根」でした！

なぜかというと、、、

実習で作ったご飯をペロリと完食。

その後に先輩が作った給食を食べなきゃいけなくて

周りはお腹いっぱいの中、余裕でカツ丼食べている私でした。

食べきれない友達の分を合わせたら、

カツ丼5人分食べていました。

その時で実は人生で一番痩せていた時の話ですよ。

55キロ→43キロになった時です！！

痩せたときの方がめちゃめちゃ食べていました（笑）

もちろん、若かったのもあります。

今、これをやれば即、アウトです（笑）

12キロ減達成するまでのお話をすると、

実は毎日1日６食分は食べていたんです。

なのになぜ痩せれたのか、、、？

まず、一番の秘訣は

夜はサラダかスープのみだったから！！

朝から晩まで食べていたわけではありません。

朝、昼はたらふく食べたら夜は調整することをひっそりしていました。

抜くこともありました。

空腹の時間をつくることをしていたんですね。

空腹をつくるメリットは、

・内臓機能が高まる。

内臓を休める時間をつくることによって、

内臓の消化、吸収、排泄機能も高まり腸内環境も整えてくれる。

・体内の余計な脂肪も分解される。

体脂肪減量にもなり、これはお腹痩せにもつながります。

・良眠に繋がる。

満腹状態で眠りにつくと、胃や消化器官は働き続けるので

脳は興奮状態になり、寝つきも悪くなる。

ダイエットには睡眠も大事なものになってきます！

こんな効果があるんですね〜！

ファスティングとも似てると言われています。

12キロ痩せた話に戻ると、

この時の朝と昼の食事量については

参考にしないでください！！笑

年齢やこの時の体質が食べても排出されやすい体質でしたので。

アラサーになった今、食べることは変わらず大好きで

食べ続けたら、見事に太りました。笑

今後私がお伝えする内容も

私と同世代の方、30代に向けたダイエット関連について

発信していきますので

よろしければ少しでも参考になればと思います。

私も再び、ダイエットに燃えています🔥

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目指していきましょう✨