今年に入り、働き方も変わって お昼ご飯は家で食べるようになり、お弁当を作るって 1年ほどやっていなかった 今月に入り、1日職場にいることもあるので お弁当作りが再開しました〜！ 言っても週2くらいですが。 毎日、お弁当作りにご飯作りをされている お…

ダイエットといえば、 食事制限、運動ですが、 それだけで終わっていませんか？ どんだけ食事制限して体重は減ったとしても 何故か脚は太いまま、、なんてことないでしょうか？ 運動で痩せよう！と決めて、 スクワット100回！ウォーキング、ランニング！ 気…

今まで数々のダイエットをやってきて 成功したものもあれば、リバウンドも繰り返してきました。 １０年以上、ダイエット迷子だった私ですが それまでダイエットは 我慢するもの。 辛いもの。 しんどいことをしないと痩せれない。（運動とか） 痩せてきれいに…

早いものでもう9月ですね。 今年は特別というか、コロナのこともあり 非日常ってな感じで、以前当たり前に 外食したり、旅行に行ったりしていたのが 胸はって堂々とはできない状況が続いています。 まだまだ油断は出来ませんね。 このコロナの影響で 思うよ…