マッサージで太ももマイナス6cm！
ダイエットといえば、
食事制限、運動ですが、
それだけで終わっていませんか？
どんだけ食事制限して体重は減ったとしても
何故か脚は太いまま、、
なんてことないでしょうか？
運動で痩せよう！と決めて、
スクワット100回！ウォーキング、ランニング！
気づけば反対に脚が太くなってる！
てなことも∑(๑ºдº๑)!!
これではせっかく頑張って痩せても
水の泡のようにも思います💦
私もダイエットにも成功して
人生で1番痩せてた時も
脚だけは痩せなくて、、。
パンツもウエストのサイズで買っても
脚が入らないってことも、、、
試着してこれなら脚もすんなり入る！
私は体重減っても脚だけは痩せれない女だと思ってきました。
でも！
そんな私が今年に入って
｢脚も痩せれる！｣とようやく実感できたものに
出会えました♡
それは、
マッサージ！
今までも雑誌でよく載ってるリンパマッサージとかは
したことはありましたが、
持続出来ず、もちろん結果も出ずで終わっていました。
でもそんな私でも
毎日5分から出来て、簡単でしかも効果的な
マッサージと出会えることが出来ました♡
それは
じゃーん！！
私の人生の先生でもあり、大好きなメンターの
千波さんが教えてくれる
脂肪ほぐしです。
この脂肪ほぐしはなんといっても
効果抜群！✨
一回やっただけで
これだけ変化があります！
分かりますかね？🤣
写真では伝わりにくいかもしれませんが、
太ももに少し隙間があいている、、、♡
要するに、
脚が痩せない理由は
むくみ
が原因だったのです。
あと、凝りもそうです。
脂肪が硬く凝り固まっているのに
スクワットしたり運動すると
そこへ筋肉が追加され、
余計に太くなる原因になってしまっていたんです。
まずは脂肪をほぐすことが大切と
気付いてから
マッサージを重点的に置いています。
変化が楽しくなってきて、
今ではマッサージも習慣化してきました♡
正直、今までも
｢マッサージは大切！｣と千波さんが教えてくださっていたのに、これもなかなか継続まで時間がかかりました💦
何度も千波さんのダイエットサロンに参加したり
イベントへ行ったりして、
ようやくエンジンかかったというか、、
習慣化したらこっちのもんです！！笑
今では疲れて倒れきってしまう日以外は
毎日5分～10分マッサージして、
1番痩せてた時でも脚に隙間がなかったのに、
ようやく隙間と出会えることが出来ましたー！！
またこのマッサージについても
詳しくお話したいと思います♡
たかがマッサージ、されどマッサージ。
(言葉あってる？笑)
では、また♡
